Prema ayurvedskoj tradiciji, sve što dotaknemo, osjetimo, čujemo, pomirišimo, okusimo, utječe na naše tijelo, um i duh. Može biti blagotvorno, a i ne mora. Među ostalim, kad je riječ o konzumiranju hrane i pića, prepunih svega, osim vrijednih, nutritivnih sastojaka. Toksini slave upravo i posebno u dane naših proslava. U kratko vrijeme, u organizmu se stvaraju blokade. Tjelesna vatra – Agni – odlazi u disharmoniju. Signali su brzi: neugodan miris tijela, loš zadah, bolovi u mišićima i zglobovima, neuredna probava, letargija, osjećaj “smušenosti”…
- Imate li probavnih problema?
- Žudite li za specifičnom namirnicom, hranom?
- Osjećate li se iscrpljeno, manjak energije?
- Teže se koncentrirate?
- Imate li problema sa spavanjem?
Ukoliko je većina odgovora – DA – valja čim prije krenuti u akciju.
Već uz nekoliko jednostavnih ayu-koraka, detoks odmah kreće, a rezultati ubrzo postaju uočljivi.
- Prije svega: STOP teškoj, rafiniranoj hrani, šećerima, kofeinu… Put prema ozdravljenju, jamči Ayurveda, uvijek započinje probavnim traktom! Zamjena, ali i dobrodošla prehrambena navika uvijek su: svježe voće i povrće, zeleni sokovi, vegetarijanska, veganska, laka prehrana. Ayurveda posebno preporučuje kitchari, iznimno uravnotežen obrok. Kombinacija je to mungo graha, leće, riže, povrća, ljekovitih začina te ghee maslaca.
- Konzumacija toplih, prirodnih napitaka: uz izbjegavanje hladne tekućine i kofeina, jutro je dobro početi čašom tople vode kojoj dodajte limunovog soka prema ukusu. Resetira probavu i potiče izlučivanje toksina iz tijela. Uz to, u dan je izvrsno krenuti, ali i završiti ga šalicom kvalitetnog, provjerenog ayurvedskog čaja: AyuGarden ayurvedski čajevi – AyuGarden.com
- Doda li se konzumaciji čaja i Triphala – dobitna je kombinacija zajamčena. Triphala je među najpoznatijim ayurvedskim biljnim formulama – Rasayana – što jača, čisti, regenerira i pomlađuje cijelo tijelo, dubinski ga oslobađa toksina i balansira čitav organizam. Vede tvrde kako se konzumiranjem Triphale kroz godinu dana čovjek može riješiti svih bolesti. Triphala Premium – regulira probavu i jača cijeli organizam – AyuGarden.com
- Suvremenom čovjeku, čije tijelo vapi za detoksikacijom, drevna je znanost ponudila i druge provjerene biljne kombinacije. Za njihovu učinkovitost, valja biti redovit u konzumaciji (pogotovo prvih 45 dana), kako bi biljke prošle u sva tkiva. Paket proizvoda za detox organizma – AyuGarden.com
- Samomasaža blago zagrijanim ayurvedskim uljima, učinkovita je pripomoć pri oslobađanju toksina iz tijela. I to prije tuširanja, najbolje prije odlaska na spavanje. Masaža nježnim, kružnim pokretima kreće od stopala prema srcu. Lagano i svjesno svaki dio tijela osim lica. Ulje na tijelu treba ostaviti barem pola sata prije odlaska pod tuš. Vata / Pitta / Kapha / Ženska harmonija ulja za masažu – AyuGarden.com
- Yoga asane, meditacija, gong kupke, redoviti odmor i opuštanje, izbjegavanje stresnih informacija, duge šetnje i dr. neizmjerno će pomoći organizmu u oslobađanju stresa, a tako i toksina.
