Sluz u tijelu

Sluz u tijelu

U današnje vrijeme najviše mi se klijenata žali na sluz u sinusima, koja im uzrokuje upale, začepljenje sinusa, iritacije... I najčešće taj problem rješavaju površinski, odnosno na sinuse gledaju kao na odvojeni dio tijela i fokusiraju se isključivo na njih. Pritom obično posežu za kapima i sl. Ayurveda motri problem dublje i uvijek traži uzrok problema.

Uzrok problema povezanih sa sluzi, pa tako često i uzrok problema s sinusima, leži u želucu. Jer, sluz nastaje u želucu, a akumulira se u plućima. Pluća su skladište sluzi. I zato, uvijek kada čovjek ima problema sa sluzi u bilo kojem dijelu tijela, u respiratornom traktu, u sinusima, u probavi... Uvijek, baš uvijek treba tretirati prvo želudac, potom pluća. Bez toga nema potpunog i trajnog rješenja. Pluća i želudac su sjedište Kapha doše, zato u ovom slučaju uvijek treba balansirati Kapha došu.

Kako Kapha došu vratiti u ravnotežu?

  • Prehrana u skladu s Kapha došom
  • Jaki, ljuti, stimulirajući začini
  • Obroci u mirnom okruženju
  • Slušanje živahne glazbe
  • Prilagođavanje ritmovima prirode
  • Četkanje tijela suhom četkom i masaža Garshana svilenim rukavicama
  • Okružiti se jarkim bojama: crvena, narančasta, zlatna, purpurna
  • Topla cvjetna eterična ulja: eukaliptus, cedar
  • Poludrago kamenje s toplom energijom: rubin, žuti safir
  • Suha sauna + hladni tuš
  • Izbjegavanje usporenog života
  • Meditacija, pisanje
  • Leći rano, ustati rano, bez spavanja tijekom dana
  • Dinamična tjelovježba!

Jedna od karakteristika Kapha doše u neravnoteži su i slabe probavne vatre, a upravo one su dubinski uzrok problema sa sluzi u dišnim putevima i probavnom traktu. Stoga, važno je da probavne vatre dovedemo u ravnotežu, a to u Ayurvedi činimo začinima i prehranom.

PREPORUKE:

PREHRANA

  • Izbjegavati tešku i masnu hranu , primjerice meso i sireve
  • Izbjegavati masnu i prženu hranu
  • Izbjegavati mlijeko i mliječne proizvode
  • Izbjegavati šećer i slatko
  • Piti uz obrok i kroz dan mlaku vodu s limunom i medom
  • U obroke uvrstiti tople začine poput đumbira, kardamoma, kurkume, cimeta, klinčića i crnog papra
  • Ne piti i jesti previše
  • Neka Vam glavni obrok bude ručak, a doručak i večera lagana

 

LJEKOVITE BILJKE

  • Tulsi Premium, ljekovita biljka koja pročišćava sluz iz tijela, osobito iz respiratornog trakte
  • Trikatu Premium, to je popularna ayurvedska formula, mješavina crnog papra, pipalia i đumbira idealna za uravnoteženje probavnih vatri i čišćenje toksina iz tijela
  • Triphala Premium, najpopularnija ayurvedska mješavina tri voćke Amalaki, Bibithaki i Haritaki, izvrsna za probavu, čišćenje sluzi iz probavnog trakta i toksina iz cijelog tijela, 

 

SVAKODNEVNA RUTINA

  • Nasya – uljna emulzija koja u kratkom roku rješava gotovo sve probleme s sinusima. Za poklonike ayurvede Nasya je dio svakodnevne rutine poput pranja zubi, koristi se svakodnevno i doživotno. Više info ovdje.
  • Neti – ispiranje sinusa slanom vodom, uklanja sluz iz nosnica
  • Meditacija
  • Joga – osobito asane za otvaranje prsnog koša i poticanje probave
  • Pranayama - vježbe disanja

Za AyuGarden piše:

Tanja Kraljic Strgacic, dipl. Ayurvedska terapeutkinja, California college of Ayurveda

Komentiraj

Komentari moraju biti odobreni prije nego budu objavljeni

Certifikati