Ashwagandha (Withania somnifera) jedna je od najcjenjenijih ayurvedskih ljekovitih biljaka, koja djeluje na cijeli organizam. Spominje u drvenim tekstovima, a njezin korijen koristi se u ljekovite svrhe već 5.000 godina. Poznata kao “princ među biljkama” i kao rasayana (tonik koji pomlađuje). Ime je izvedenica dvije riječi: ashwa (konj) i gandha (miris).
Osnovne karakteristike Ashwagandhe:
~ Podiže imunitet
~ Istovremeno opušta organizam (sedativ) i podiže razinu energije (tonik), sve u jednom. Vrlo je rijetko da jedna biljka nudi oba ova svojstva
~ Ashwagandha je adaptogen, što znači da se prilagođava svakom organizmu individualno, te svojom prirodnom inteligencijom daje našem Tijelu, Umu i Duhu točno ono što mu treba. Ako Vi ne znate što Vam točno treba, uzmite Ashwagandhu, ona zna!
~ Jača otpornost organizma na stres (za tu svrhu preporuka je kombinirati s Brahmi Premium).
~ Afrodizijak je za muškarce, jača seksualni potencijal, balansira muške spolne hormone, potiče broj i pokretljivost spermatozoida i tako povoljno djeluje na reguliranje problema s muškom neplodnosti.
Ashwagandha područja djelovanja:
Probavni trakt
Ashwagandha poboljšava apetit i probavu, pomaže kod grčeva u želucu. Korisna je i za djecu koja slabo dobivaju na težini.
Kardiovaskularni sustav
Ashwagandha poboljšava zdravlje srca smanjujući razine LDL kolesterola i triglicerida. Tako pomaže u prevenciji začepljenja arterija i smanjuje rizik od srčanog udara. Djeluje kao tonik za srce, efikasna je kod hipertenzije. Preporučuje se osobama sa visokim krvnim tlakom, stimulira rad srca i poboljšava cirkulaciju krvi.
Respiratorni sustav
Povoljno djeluje na respiratorne organe. Korisna je za pluća, ublažava astmu, kašalj, alergijske reakcije uslijed pada imuniteta.
Živčani sustav i mozak
Normalizira rad živčanog sustava. Povećava otpornost organizma na stres i umor. Djeluje umirujuće na endokrini, kardiovaskularni i centralni nervni sustav. Koristi se za ublažavanje stresa, anksioznosti i nesanice. Vrlo je efikasna kod bolesti nervnog sistema. Poboljšava pamćenje i rad mozga: antioksidativni učinci Ashwagandhe štite živčane stanice od oštećenja. Njegova redovita uporaba jača pamćenje i poboljšava funkcije mozga poput koncentracije, vremena reakcije itd. Koristi se za revitalizaciju mozga, preporučuje se kod Alzheimerove bolesti.
Endokrini sustav
Ashwagandha je izrazito učinkovita, kada se radi o poremećaju hormona u organizmu, jer sadrži specifične spojeve i alkaloide koji su učinkoviti pri normaliziranju rada hormona u organizmu.
Reproduktivni organi
Ashwagandha je poznata kao afrodizijak. Povećava libido kod muškaraca i žena, zbog čega je poznata kao Indijski gingseng. Poboljšava kvalitetu i broj sjemena kod muškaraca. Stimulira rad ženskih reproduktivnih organa, smanjuje upale i povećava plodnost.
Koža
Povoljno utječe na stanje kože. Koristi se kod ekcema, ožiljaka i psorijaze.
Imuno sistem
Jača imunitet i povećava otpornost organizma na infekcije. Povećava aktivaciju CD56+ prirodnih stanica ubojica koje igraju ključnu ulogu u odgovoru tijela na viruse gripe, tumore itd.
Posebno je pogodna za starije osobe. Štiti organizam od virusa, bakterija i parazita.
Pomlađivanje organizma
Tradicionalno Ashwagandha spada u kategoriju rasajana, koristi se kao tonik za vitalnost i dugovječnost. Povećava izdržljivost i snagu organizma.
Antikancerogen
Ayurvedski liječnici u Indiji koriste Ashwagandhu za prevenciju i liječenje raka. Withaferin je spoj u Ashwagandhi za koji je poznato da smanjuje rast tumora inducirajući smrt stanica raka i također sprječavajući stvaranje novih. Stoga ga ayurvedski stručnjaci često daju kao dodatak liječenju nekoliko vrsta raka kao što su rak pluća, dojke, debelog crijeva, mozga, jajnika itd.
Antioksidant
Otkriveno je da su neki spojevi u Ashwagandhi snažni antioksidanti, stoga je odlična podrška u borbi sa slobodnim radikalima te usporava proces starenja organizma.
Antireumatik
Posjeduje anti-upalna svojstva, zbog čega je efikasna kod liječenja artritisa i drugih reumatskih bolesti. Smanjuje upale, natečenost i bol u zglobovima.
AYURVEDSKO DJELOVANJE
• Jača seksualni potencijal kod muškaraca / VISAYA
- Jača cijeli organizam / BALYA
- Jača intelekt / MEDHYA
- Podiže imunitet / OJAS VARDHANA
- Osigurava dubok san / NIDRAJANANA
- Povećava broj spermija / SUKRALA
- Pomlađuje cijeli organizam / RASAYANA
- Ublažava bol / VEDANASTHAPANA
- Olakšava tegobe s disanjem / SVASA
Ukratko, dobrobiti Ashwagandhe:
- Njeguje nervni sustav, za razliku od lijekova i sedativa, koji ga dugoročno uništavaju.
- Izuzetno je korisna kod usporenog rada štitnjače jer regulira rad štitnjače.
- Osnažuje tijelo, jača intelekt i memoriju, te pomlađuje cijeli organizam. Najpopularniji je tonik za jačanje cjelokupnog organizma.
- Smanjuje razinu šećera u krvi, Ashwagandha je posebno korisna za dijabetičare jer se pokazalo da smanjuje razinu šećera u krvi povećanjem proizvodnje inzulina i osjetljivosti na inzulin
- Regulira rad dišnih puteva, ublažava astmu, kašalj, alergijske reakcije uslijed pada imuniteta.
- Ublažava bol
- Koriste ju i mnogi sportaši jer na prirodan način jača mišićni tonus te smanjuje upale mišića
- Osnažuje rad srca i pluća
- Smiruje emocije, opušta tijelo i um, stoga je vrlo učinkovita kod rješavanja problema s nesanicom (preporučujemo ju u tu svrhu koristiti uz Brahmi Premium)
- Korisna je u ublažavanju umora, opće slabosti organizma, manjka hemoglobina, anemije. Potiče razvoj bijelih krvnih zrnaca. Mogu ju koristiti i žene, kod ginekoloških i menstrualnih problema (u kombinaciji sa Shatavari Premium)
- Djeluje čak i protiv tumora, korisna je i u prevenciji te liječenju raka.
- Ublažava autoimune bolesti, reumatoidni i osteoartritis. Ublažava bol pa ju preporučujemo uzimati kod bolnog artritisa.
- Za ublažavanje anksioznosti, hiperaktivnosti kod odraslih i djece, te ADHD simptoma.
Ashwagandhu upotrebljavamo kod: opće slabosti, iscrpljenosti, nesanice, gubitka memorije, gubitka tonusa mišića i snage, paralize, multiple skleroze, problema s kožom i vidom, reume, artritisa, kašlja, problema s disanjem, astme, anemije, umora, muške neplodnosti (spore pokretljivosti spermatozoida, te njihovog premalog broja).
KONTRAINDIKACIJE: Nema kontraindikacije s lijekovima. Nije preporučljivo uzimati Ashwagandhu ukoliko imate visoku razinu toksina u tijelu, za vrijeme prehlade i gripe, te u slučaju začepljenja i neprotočnosti limfe. Ne koristiti u trudnoći i za vrijeme dojenja.
Piše: Kristina Panić, savjetnica u AyuGardenu
Započeli su upisi za novi ciklus AYURVEDSKE EDUKACIJE: OSNOVE AYURVEDE I NAPREDNI.
Prijave i sve informacije ovdje
