Prema Ayurvedi, toksini u tijelu jedan su od najvećih i najčešćih uzroka bolesti. Prijevod riječi Ama doslovno znači nešto nezrelo, neprobavljeno, neprocesirano ili sirovo. Postoji mnogo uzroka nastajanja Ame u tijelu, a najznačaniji je poremećaj principa koji se naziva Agni. Kada je Agni preslab nije u stanju preraditi hranu na odgovarajući način. No nastanak Ame nije nužno u vezi s probavnim traktom. Ama može nastati i u tkivima, ako je Agni tamo preslab. Možemo reći da je Ama nemetabolizirani produkt kojeg tijelo nije u stanju izbaciti te se nakuplja u organizmu. Dakle, Ama se stvara na nivou probavnog trakta ili na nivou tkiva.
Simptomi Ame u tijelu:
• Talog na jeziku: specifična područja i boja taloga na jeziku govore o mjestu akumuliranja Ame u tijelu te o njenoj povezanosti s doshama
• Blokada raznih kanala u tijelu: ovo se odnosi na sav protok tvari kroz organizam, od probavnog trakta do staničnog nivoa
• Gubitak snage: radi se o smanjenom kapacitetu nekog tkiva, organa ili sustava organa da izvršava svoje funkcije na odgovarajući način
• Niska razina energije
• Osjećaj težine, malaksalosti i letargije
• Nenormalno kretanje Vata doše
• Otežano probavljanje hrane
• Metabolički poremaćaji
• Nenormalan okus u ustima i/ili slab apetit
• Osjećaj stagnacije i nečistoće
• Mentalna nejasnoća i osjećaj maglovitosti u glavi (brain fog)
Glavni uzroci nakupljanja Ame u tijelu:
• Slab Agni
• Prejedanje
• Konzumacija hrane kada nismo gladni
• Konzumacija hrane pred spavanje
• Konzumacija hrane u hodu, pred televizorom ili kada smo emocionalno uzrujani
• Konzumacija hrane prije nego što je prethodni obrok probavljen
• Ledena pića
• Konzumacija puno hladne, teške, pržene, ustajale i podgrijavane hrane
• Konzumacija većih količina šećera i prerađenih ugljikohidrata
• Konzumacija prerađene i pakirane hrane
• Nepravilne kombinacije namirnica
• Manjak tjelesne aktivnosti i sjedilački način života
Da bi uklonili Amu iz tijela potrebno je prilagoditi prehranu te uzimati odgovarajuće ayurvedske preparate. Ukoliko je Ama tvrdokorna, potrebno je napraviti i određene metode čišćenja.
Glavne metode za uklanjanje Ame iz tijela su sljedeće:
• Post (Langhana) – Ovisno o konstituciji i godišnjem dobu tijekom kojeg se posti, prepisuje se post za uklanjanje Ame iz tijela.
• Konzumacija vruće vode i čaja od đumbira – Ovo je jednostavno kućno sredstvo za polako, ali temeljito uklanjanje Ame iz tijela.
• Znojenje (Svedana) – Ova metoda se može izvoditi u kućnim uvjetima ili u sklopu Pancha Karme.
• Jačanje Agnija (Agni dipana) – Uzimanjem preparata za jačanje Agnija sprječava se novo nastajanje Ame i jak Agni pomaže da se postojeća Ama lakše eliminira.
• Metaboliziranje Ame (Ama pachana) – Uzimanje ayurvedskih pripravaka koji će metabolizirati Amu te ju dovesti u tekuće stanje kako bi se lakše izbacila iz organizma.
• Korištenje određenih začina u prehrani – Glavni začini za elimnaciju Ame iz tijela su: đumbir, crni papar, kumin, cimet, komorač, ajwain, piskavica, kurkuma. Preporučujemo mješavinu začina u obliku ukusnog napitka AYUGARDEN CHAI.
• Čišćenje (Shodhana) – Moguće je raditi kućna čišćenja prema naputcima ayurvedskog praktičara ili kroz metodu Pancha Karme u ayurvedskim centrima.
• Triphala Guggulu – Ayurvedska formulacija za eliminaciju duboko ukorjenjenih toksina iz organizma i otpuštanju blokada iz tijela. Na taj način otvaraju se putevi i protoci za cirkuliranje Prane, odnosno čiste zdrave životne energije, te se kao rezultat događa podizanje razine energije u tijelu. Ova tradicionalna ayurvedska formula kombinira detoksificirajući učinak Triphale sa dubokim i snažnim prodiranjem u tkiva koji joj daje Guggulu. Kao rezultat dobivamo duboku i temeljitu detoksifikaciju cijelog organizma.
Piše: Kristina Panić, savjetnica u AyuGardenu
Ukoliko želiš saznati više o Ayurvedi, pozivam Te da se pridružiš Ciklusu ayurvedskih webinara OSNOVE AYURVEDE, znanje za harmoničan, sretan i uravnotežen Život; svi detalji i prijava OVDJE.
Pozivam Te i na online edukaciju AYURVEDSKA DETOKSIKACIJA
(Subota 20. 04. 2024., od 10-14h)
Prijava OVDJE.
