Koža voli ljeto i slobodu. Pojačano se regenerira, oslobađa odumrlih stanica, a i nečistoća putem pojačanog znojenja. Prirodan proces valja podržati i njegovati kako ne bi postao problem. A često i bude u ovo doba godine pa koža nerijetko izgleda lošije nego inače, baš kad želimo zabljesnuti u lepršavim izdanjima.
Prema Ayurvedi, ljetni su mjeseci sezona Pitta doše. Element vatre na svojem je vrhncu – u okolišu i tijelu podjednako. Toplinu, intenzivnu svjetlost i oštrinu vidimo u jakom suncu, dugim danima, intenzivnim bojama, ali i užarenim emocijama poput ljutnje, oštrine, lako se “plane” – u razgovoru, a i zagrljaju. Okoliš gori od vrućine pa održati Pittu u ravnoteži nije uvijek jednostavno.
Uslijed vrućine, koža će često reagirati iritacijom, isušivanjem, upalama ili pretjeranim mašćenjem uslijed kojega se pojavljuju akne, prištići i miteseri; crvenilom od pretjeranog izlaganja suncu, ali i zbog uboda insekata. Pridružuju im se i pjegice.
Zbog svega, ljetna njega kože zahtijeva poseban režim, specifičnu prihranu i zaštitu – prirodnim preparatima. Prvenstveno lica i dekoltea, no, ništa manje važno je i područje ispod i oko pazuha. Znojenje je ondje najintenzivnije, oslobađa se puno toksina, a koža iznimno nježna i osjetljiva. Uglavnom zanemarena. Prirodan proces rashlađivanja i detoksa nikako ne treba zaustavljati tzv. antiperspirantima koji zatvaraju i oštećuju pore, dok u tijelo ulazi opasna kemija. Ipak, neugodan se miris može i treba zaustaviti – potpuno prirodnim dezodoransima koji će ujedno njegovati to osjetljivo područje.
I bez kemije, ljetna koža može biti prekrasna i blistava, a biti će vam i zahvalna. Shea maslac, obogaćen ekstraktima nevena, kamilice i smilja, svakako bi trebao biti svakodnevni ljetni prijatelj. Pogodan je za dubinsku njegu i hidrataciju svih tipova kože, osobito suhe, ali i vrlo nježne, dječje kože. Izvrstan je licu i tijelu, a i kosi kao pakung. Djeluje protuupalno, štiti od UV zračenja pa je dobrodošao tijekom i nakon sunčanja.
Tko odluči i ljeti njegovati lice i dekolte bilo kojom AyuGarden kremom – neće pogriješiti. Prirodna UV zaštita, organski, hranjivi, umirujući i hidratantni sastojci dati će koži najbolje od sebe. Ipak, posebnija preporuka za ljetni odmor bila bi kombinacija krema AyuSun (koja dodatno nosi iscjeljujuću energiju Sunca), te AyuMoon (s utkanom vibracijom Mjeseca- noću hladi, hrani i opušta)
Za pregrijanu kožu, Ayurveda preporučuje masažu uljem jer pomaže zadržati potrebnu vlagu. Ulje Gotu Kole idealno je za tu namjenu pošto čisti i opušta tijelo, a oslobađa ga i celulita. Ukoliko imate prigodu, nakon samomasaže, izvrsno je namakati se 20-ak minuta u hladnijoj kupki uz dodatak 10-ak kapi eteričnog ulja jasmina ili ruže, listića mente. Koža se potom neznatno osuši tapkanjem, a potom nanese rashlađujuće kokosovo ulje, Shea maslac ili gel Aloa Vere.
Sredstva za tuširanje koriste se samo po potrebi, po mogućnosti potpuno prirodna. Pjena sapuna isušuje ulja potrebna za podmazivanje kože, što može dodatno isušiti kožu. Kod drugih doprinijeti prekomjernoj proizvodnji masnoće. Piling lica i tijela primjenjivati redovito, jer pore ljeti postaju sklonije začepljivanju. Za tu namjenu mogu se koristiti i samo zobene pahuljice. Jednom tjedno blagotvorna je maska za lice od Neema i Kurkume. Neem zacjeljuje sve kožne probleme, iznimno je rashlađujuć, dok Kurkuma regenerira i hrani kožu, a odlična je i za prevenciju i smanjenje tamnih mrlja, nastalih zbog pretjeranog izlaganja suncu.
Nije preporučljiva jako začinjena, kisela i slana hrana, jer doprinosi neravnoteži Pitte i iritiracijama kože. Po mogućnosti, konzumirajte Pitta-balansirajuću, lako probavljivu i rashlađujuću hranu u kojoj je obilje krastavaca, grožđa, krušaka, tikvica, lubenice, zelenog lisnatog povrća, agruma i općenito voća bogatog vodom… Izbjegavajte gazirana pića, kofein i prženu hranu jer otežavaju probavu. Unosom zdravih tekućina važno je hidrirati se iznutra. Umjesto obične, dobro je piti vodu s rashlađujućim biljkama poput komorača, korijandera, mente, vetivera…Sve uvijek poštujući dobro poznato pravilo: izbjegavati pretjerano izlaganje suncu. I nositi široku, prozračnu odjeću od pamuka, svile, svijetlih ili hladnih boja. Što više bijele, plave, zelene i ljubičaste pošto ne upijaju toplinu poput crne ili crvene.
Piše: Eleonora Dukovac, savjetnica u AyuGardenu
